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CONSEJOS PARA CUIDAR TU BOCA ESTE VERANO

A menudo durante el verano se produce un mayor descuido de nuestra higiene dental, lo cual conlleva problemas a la vuelta de vacaciones como gingivitis, caries, sensibilidad…

Para evitar esto, desde Clinicalcocer os  ofrecemos algunos consejos para cuidar la boca este verano:

  1. No descuides tu higiene dental, ya que en verano debido al aumento de la temperatura proliferan más microorganismos.

 

  1. Cepilla tus dientes después de cada comida, cuida bien tu cepillo y no lo compartas para evitar el contagio de infecciones. Si comes en la playa o un restaurante no te olvides de tu cepillo.
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  1. No te olvides de cepillar lengua y paladar, ya sea con el cepillo o limpiadores linguales

 

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  1. Evita bebidas ácidas, como zumos y bebidas carbonatadas. Una buena idea es beberlos con una pajita!
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  1. Reduce el consumo de alimentos azucarados como helados y consume alimentos ricos en vitaminas A,C y E.descarga (3)
  2. Si vas a la piscina limpia muy bien tus dientes ya que el cloro favorece la acumulación de sarro.
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  1. ¡Hidrátate! Bebe mucho agua para evitar caries e inflamación de las encías por falta dehidratación.

 

 

 

 

  1. No mastiques hielo, ya que puede dañar tus dientes, si tienes ese vicio este es el mejor momento de dejarlo
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  1. Los traumatismos aumentan considerablemente en verano, si eres deportista no olvides nunca el protector bucal.
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  1. No olvides proteger tus labios del sol, es una de las zonas que más expuesta se encuentra y de las menos protegidas frente a este.
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  1. Si tienes molestias o dolor acude al dentista, ya que retrasar el tratamiento puede empeorar el problema.

 

  1. Acude a tu dentista de confianza antes de tus vacaciones para que pueda aconsejarte y prevenir cualquier problema.
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Dra Marta Paniagua

Dra Marta Paniagua